tendinite : conseils

J'ai qq soucis de tendinite au genou qui se fait sentir au bout d'un certain temps de course.
Avez-vous des conseils sur comment gérer au mieux?
Y-a-t-il des aliments, boissons spécifiques qui peuvent aider ou atténuer?
Des médicaments?
Merci,

muadib a écrit:J'ai qq soucis de tendinite au genou qui se fait sentir au bout d'un certain temps de course.
Avez-vous des conseils sur comment gérer au mieux?
Y-a-t-il des aliments, boissons spécifiques qui peuvent aider ou atténuer?
Des médicaments?
Merci,

Bonjour à vous.

Personnellement, seule une hydratation (eau seulement) très correcte m'a permis de venir à bout des tendinites. Qui plus est, plus je bois, moins j'ai de courbatures.

Peut-être ne buvez vous pas assez les deux journées qui précèdent vos courses et juste après ?

Cordialement,
Seb.

Bonjour,
pour moi un litre d'eau par jour , c'est le minimum pour ne pas être embêté.

Hucebe.